Kako smršaviti brzim hodanjem

Ponekad nije teško izgubiti kilograme, ali je zato problem zadržati željenu kilažu. O čemu se radi? Mnogi uspiju izdržati određeni period posebnog prehrambenog režima kada su se morali odreći pojedinih namirnica, ali zato kada prestanu s dijetom vrate se starim navikama.

Opširnije...

Razlika između stresa i depresije

Uznemirenost, tjeskoba i neprekidni osjećaj straha… Kako razlikovati stres i depresiju i jesu li ovo dvoje usko povezani? Duže vrijeme ne spavate kako treba i uvijek se budite opterećeni brigama i onim što trebate sve napraviti? To znači da ste pod stresom kojeg se što prije trebate riješiti.

Opširnije...